Sportvasten dag 9

Posted on by .

Ze zeggen wel eens dat de laatste lootjes het zwaarst wegen, dat is bij sportvasten echter niet het geval. Het begint pittig met de afbouw en doordat ik heel bewust wilde meemaken wat het precies met me deed, ben ik eigenlijk ook de hele tijd met eten bezig geweest. Nu het vasten eenmaal voorbij is en ik tegen het einde van de kuur loop, krijg ik steeds meer binnen.

Vandaag begon met 200ml magere kwark met een appel, een kiwi en een gekookt ei. Als lunch een 100 gram gemengde sla, met 2 tomaten, 10 olijven, wat dressing en een blikje tonijn. Daarna nog 100 gram pistache nootjes. En als avondeten 200 gram roerbakgroenten en 200 gram kip en weer 50 gram pistache nootjes. Het enige wat ontbrak was wat rijst, maar op zich heb ik dat niet eens echt gemist.

Vandaag weer van de roeitrainer naar de spinningfiets overgestapt, de roeitrainer was gisteren dusdanig slecht bevallen dat ik dat niet nog een keer een half uur zag zitten, ook al omdat ik m`n rug nog een beetje voelde van gisteren. Het spinnen ging eigenlijk vrij goed. Hoewel ik na een half uur wel wat last had van m`n onderrug, was het beter uit te houden dan gisteren. En qua energie had ik nog wel een uur door gekund.

Of het nu door het sportvasten komt, of doordat ik iedere dag een half uur gesport heb, maar ik merk zo’n groot verschil in hoe ik voor de kuur naar buiten kom en hoe ik hoe nu. Een vreemd soort energiek gevoel waar ik behoorlijk vrolijk van wordt.

Nu op naar morgen voor het allerlaatste dagje!

FacebookTwitterGoogle+