Tag Archives: topofthemountain

Sportvasten dag 7&8

Posted on by .

Door een probleem met m`n website kon ik gisteren helaas niet inloggen, vandaar dat er gisteren geen blog geplaatst is. Gelukkig heb ik een andere manier gevonden zodat ik er wel weer bij kon en daarom mogen jullie vandaag genieten van 2 dagen in één.

Toen ik op dag 6 het bed op zocht kon ik haast niet wachten tot het ochtend was en ik eindelijk iets anders dan sapjes, supplementen en water met een vreemd bijsmaakje binnen zou krijgen. Dag 7 begon met 2 kiwi’s en wat druiven. Ik dacht dat wel even soldaat te maken, maar op de een of andere manier had ik op een gegeven moment genoeg druiven. Ik had nog wel door kunnen eten, maar dan was het tegen m`n zin geweest.

DSC_0158

Qua hongergevoel was het nu ook prima uit te houden. Maar toch hield ik zin in iets van brood of wat zoets of alles wat eigenlijk gewoon niet mag tijdens de kuur. Nu moet ik natuurlijk wel toegeven dat dit de hele kuur het geval is geweest, maar ondanks de zin in van alles en nog wat heb ik me keurig aan de voorgeschreven menu’s gehouden en ook zonder enige moeite omdat ik het simpelweg niet als een optie zag om wat anders te eten of drinken dan wat voorgeschreven is.

Met de lunch stond een salade op het menu met tomaten, olijven en wat zelfgemaakte dressing van olijfolie, azijn, peper en zout. Hier werd ik al iets enthousiaster van, maar het blijft een beetje konijnenvoer ;). Na de lunch nog 50 gram pistache nootjes en dat is toch wel even een fijne aanvulling, dan merk je dat je ook al een hele tijd geen zout binnen hebt gehad. De rest van de dag prima doorgekomen. Als diner was daar 200 gram gekookte spinazie en 150 gram kabeljauw.

Na het eten richting Basicfit om daar weer de gebruikelijke 30 minuten te spinnen. Dit keer was het toch iets minder goed uit te houden, niet zozeer door een gebrek aan energie, maar kennelijk is m`n lichaam het niet zo gewend dat ik iedere dag naar de sportschool ga en op een spinningfiets ga zitten. Ondanks dat het maar een half uurtje is, heb ik het idee dat m`n rug het wel even welletjes vind met dat fanatieke gedoe. Ik moet m`n rug dan even teleurstellen, want we gaan het de komende dagen toch nog even afmaken.

Overigens is m`n rug niet de enige die verbaast is over al die sportschool bezoekjes, m`n benen maken me ‘s nachts ook regelmatig wakker met een goeie dosis kramp. De spieren in m`n voet, bij m`n scheenbeen en in m`n kuit hebben besloten om gezamenlijk actie te voeren. Zie dan je kramp er midden in de nacht maar eens uit te krijgen. Inmiddels neem ik wat extra magnesium om dit tegen te gaan, maar ook afgelopen nacht waren er nog acties. Even afwachten hoe dat komende nacht gaat.

Dag 8 begon met een heerlijke bak magere kwark en een appeltje, als lunch hetzelfde als op dag 7, maar met het dubbele aantal pistache nootjes en als avondeten 200 gram broccoli en 200 gram kipfilet. Nu begint het weer ergens op te lijken en komt er ook weer wat vlees binnen. Qua sporten heb ik dit keer weer gekozen voor de roeitrainer, maar ook dit vond m`n onderrug geen strak plan, met enige moeite het half uur gehaald, nu maar hopen dat de spieren in m`n benen geen actie gaan voeren vannacht.

Tot morgen!